みなさんこんにちは。大学生ミニマリストのアッシュです。
今回は私流のシンプルなスキンケア方法を紹介します。
今よりもっとシンプルなスキンケアに変えたいけど、どうすればいいか分からない。
ワセリンだけで本当に大丈夫なの？
そんな悩みにお答えします。
↓この記事のポイント↓
・スキンケアはワセリンか馬油で十分
・スキンケは保湿のみで完了させる
・結局体内の炎症を抑えることが重要
ミニマリスト大学生のスキンケアグッズを紹介
私が使っているスキンケアグッズはズバリ2つです！
この２種類にたどり着くまでは化粧水を色々使ってみたり、パックをしたりとかなり遠回りしました。
今思うとかなりお金と時間の無駄遣いをしたなぁと思います。
とりあえずワセリンを使っておけ
多くのミニマリストの方や「肌断食」をしている方が使っているワセリンを塗っておけば、まず間違いないと思います。
ワセリンにも白色ワセリンや黄色ワセリンなど、様々な種類がありますが、正直そこまで大きな違いはないので好きなものを選んで大丈夫です。
とりあえず保湿ができればなんでもいいので….
↓ワセリンのメリット↓
①安い・コスパが高い
②保湿効果が高い
③水に強い
多くのワセリンは500円程で購入ができます。
高いものでも1000円ぐらい。
さらに一つあれば毎日使っても半年以上持つので、一日あたり2.7円程。
これって凄くないですか？
化粧品って数千円するものもあるので、ワセリンはコスパ高だと思います。
リップクリームとしても使えます！
ワセリンはかなりしっかりとしたテクスチャーなので、肌に塗るとしっかりとパックされている感じがします。
乾燥肌の方でも保湿効果抜群のワセリンであれば、満足できると思います。
③のメリットとして水に強いことがあげられます。
ワセリンは保湿クリームよりも水っぽさが無くベタベタしているので、そう簡単には落ちません。
そのためマリンスポーツをするときなど、より保湿効果を高めたいときにも向いていると感じました。
ワセリンが良いのはわかったけどデメリットも知りたい。
↓デメリットは以下の通り↓
①夏はベタベタ感が気になるかも
②顔以外には使いにくい
ワセリンは保湿効果の圧倒的高さゆえに化粧水などに比べてベタベタします。
特に夏は少し気になる方もいるかと思います。
私は夏でも気にせず使っていましたが、気持ち薄めに塗り広げていました。
たまに塗らないときもあったと思います。
また、ワセリンは種類によってはクリームのように伸ばしにくいものがあるため、全身に使うのは難しいかもしれません。
基本的には顔用に使用するのが良いかと思われます。
でもベタベタするの使いづらいし、もっと良いのないの？
あります！
これぞ至高、【馬油】
ワセリンのデメリットを完全に克服しているのが馬油です。
温泉とかに行くと置いてある馬油シャンプーとかの「馬油」です。
私が横浜の赤レンガ倉庫に最近訪れた時に購入したものですが、これが最高でした。
・ワセリンよりも伸びがいい
・ベタベタしない
・ただ少し値段は高め
使ってみて驚いたのが、少量でも十分なほど伸びがいいということです。
値段は高めですが、長く使えるのでコスパは悪くないと思います。
ワセリンよりも断然使いやすく感じました。
また、ベタベタしないので塗った後に手が不快な感じになることもありませんでした。
そのため、夏でも抵抗感なく使えるでしょう。
馬油があまりにも良すぎたので、これからはワセリンを手放すかもしれません。
ネットでは私が使っている香りつきの馬油バームは購入できないようですが、無香料のものはありましたのでリンクを貼っておきます。
スキンケアは結局保湿
私のスキンケアの手順を紹介します。
紹介するほどのこともやっていませんが….
- ステップ1洗顔はお湯だけ
- ステップ2風呂から出たら乾燥する前に保湿
たったこれだけ。
以前は洗顔料を使っていましたが、必要以上の皮脂を根こそぎ取ってしまい、逆に肌荒れの原因になるのでやめました。
やめてからは肌が圧倒的に綺麗になり、炎症が起きづらくなりました。
洗顔料代も浮いたので、一石二鳥ですね。
そもそも人間の皮膚はバリア機能を持っているいるので、化粧水やら乳液やらをつけなくても全く問題ありません。
むしろ化粧水は成分の多くが水分なので、蒸発すると逆に肌が乾燥します。
まずは体内の炎症を抑えよう
スキンケア用品以上に大事なのが食べ物です。
ニキビなどの肌トラブルが起こる原因となるのは基本的には食事なんですね。
油っぽいものや加工食品を摂取していると肌トラブルが起こりやすくなります。
なので、普段食べている食べ物を変えていく必要があります。
まずはマクドナルドやお菓子などの加工食品の摂取量が多い人は、減らすことから始めましょう。
＋αで取っておきたい抗炎症食品がこちら
・カカオ
・ブルーベリー
・ビーツ
・ナッツ類
個人的におすすめなのがブルーベリーです。
冷凍ブルーベリーを購入しておけば、スムージーやヨーグルトなどに入れて簡単にに摂取することができますよ。
あとはナッツ類もおすすめです。
大体どこのスーパーでも売っているので、手に入りやすく食べやすいです。
まとめ
今回は「ミニマリストの肌断食スキンケアはワセリンか馬油が最強だった」というテーマについて解説しました。
・スキンケアは結局保湿
・ワセリンも良いが、馬油の方が使いやすい
・食べ物を変えることも重要
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